Alles begann mit Schmerzen und Entzündungen…
Mit 19 Jahren wog ich knapp 70 Kilogramm.
Auf dem besten Weg zu einer Skoliose (seitliche Verkrümmung der Wirbelsäule)
und diversen kommenden Bandscheibenvorfällen
musste ich versuchen, meinen Körper mit Muskeln zu stabilisieren.
Dabei führt kein Weg am klassischen Krafttraining…
…und einer ausgewogenen Ernährung vorbei.
Innerhalb von 15 Jahren harter Arbeit und hoher Disziplin merkte ich,
wie sich mein Körper veränderte.
Gibt dir das Krafttraining nur Muskeln?
-Nein-
Viel mehr als das
Nämlich:
Ein gutes Körpergefühl
Steigerung der Selbstwertgefühle
Einen klaren Plan mit Aufgaben und verschiedenen Zielen
Die nonverbale Kommunikation wirkt bekanntlich extrem stark und kann dir im Berufsalltag und Privat weiterhelfen.
(55% unserer Kommunikation wird durch Körpersprache vermittelt, 38% durch Stimmlaute und die letzten wenigen 7% durch Worte)
Wenn du deine Ziele erreicht hast, setze dir neue Ziele !
Bleib niemals stehen und fokussiere dich auf das, was kommt.
Wenn dir eine Sportart Spass macht und du Erfolg hast, kommt einmal der Zeitpunkt, an dem du deine Leistung an einem Wettkampf vergleichen möchtest.
Meine Top Platzierungen an Wettkämpfen 2018 - 2023:
2023 NPC Joe Weiders Olympia Amateur Italien: 3.Platz
2023 NPC Europameisterschaft Spanien: 3.Platz
2021 NPC Swiss Grand Prix Windisch: 2.Platz
2021 IFBB Diamond Cup Belgien: 2.Platz
2021 IFBB Bellux Cup Luxembourg: 3.Platz
2019 IFBB Schweizermeisterschaft Basel: 2.Platz
2018 International Swiss Cup Schaffhausen : 2.Platz
2018 IFBB Schweizermeisterschaft Basel: 1.Platz
