Die frage nummer eins, welche ich immer gestellt bekomme:

‘‘Wie oft trainierst du in der Woche?“

Die entscheidende Frage ist:

‘‘Wie oft, wie viel und was isst du genau?“

Seit dem Beginn meines Krafttrainings und dem Aufbau nachhaltiger Muskulatur, stand die Ernährung immer im Vordergrund.

Die Ernährung kann, abhängig vom Körpertyp, bis zu 80% des Erfolges ausmachen.

Du willst etwas ändern? Fang beim Essen an!

Ich gebe dir beim Zusammenstellen von Menüs Tipps, welche deinem Körper die optimale Energieversorgung bieten.

«Basics in der Küche» ist eine einfache Zusammenstellung, mit welcher ich dir zeige, wie du deinem Körper die nötigen Nährstoffe und Vitamine in einfachen Schritten zuführst.

Keine Energie am Morgen? Unreine Haut? Fehlende Kraft beim Workout? Probleme mit der Verdauung?
Kommen dir diese Symptome bekannt vor?

Dann melde dich bei mir.